ストレッチ

以前は正座ができたのですが、ある程度の年令になってからは、正座する機会も減ったためか、正座ができなくなってしまいました。正座の姿勢をとった途端、土踏まず（足の裏）がつってしまうんです。 当初は正座をしようとした時につるということに気が付いた...